Leonardo Da Vinci | Se vuoi star sano..

Se vuoi star sano, osserva questa norma:

non mangiare senza voglia, e cena lieve;

mastica bene e quel che in te ricevi

sia ben cotto e di semplice forma.

Su dritto sta, quando da mensa levi,

di mezzogiorno fa che tu non dorma.

E il vino sia temprato, poco e spesso,

non fuordipasto, nè a stomaco vuoto.

Non aspettare nè indugiare il cesso;

se fai esercizio si di piccolo moto.